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There is a lot of talk these days about w88 casino added to foods and drinks and its impact on health. Most children and adults in the U.S. consume too much w88 casino. This can lead to health problems such as obesity, diabetes and heart disease. It can also contribute to cavities and tooth loss.
What are some of the different types of added sugars? What are they made w88 casino? Is one better for you than another? Read on to learn more.
White w88 casino: This sweetener is made from w88 casino cane or w88 casino beets and has very small amounts of some minerals. It is considered the “standard” for sweetness. One teaspoon of white w88 casino = 15 calories.
Molasses: This syrup is separated from w88 casino cane when making white w88 casino. It has very small amounts of some minerals. It is 25-50% less sweet than w88 casino. One teaspoon of molasses = 19 calories.
Brown w88 casino: This sweetener is made by adding small amounts of molasses back into white w88 casino and has very small amounts of some minerals. It has a similar sweetness to white w88 casino. One packed teaspoon of brown w88 casino = 18 calories.
Agave syrup: This syrup is the result of processing agave plant extract. It has very small amounts of some vitamins and minerals. It is 30-40% sweeter than w88 casino. One teaspoon of agave syrup = 21 calories.
Honey: Produced by bees and then usually filtered and processed. Honey may have very small amounts of different types of pollen, yeast, bacteria, enzymes, protein, vitamins and minerals. Its sweetness depends on where the honey was collected. One teaspoon of honey = 20 calories.
High-fructose corn syrup: This is a very highly processed sweetener made from cornstarch. It is nearly free of any minerals. Because it is 20-60% sweeter than w88 casino, it is often added to foods and drinks during processing. One teaspoon of high fructose corn syrup = 17 calories.
All of the sweeteners described here have about the same number of calories. Too many calories from w88 casino of any type can cause weight gain. In addition, one type of w88 casino is not healthier than another. Bottom line: no matter what form of w88 casino you eat or drink, it’s still w88 casino.
For most people, about half of the added w88 casino consumed is from sugary drinks. This includes drinks such as soda, fruit-flavored drinks, and sweetened coffee and tea drinks. One way to help your family stay healthy is to limit the amount of sugary drinks in your home.
To learn more about sugary drinks and how you can help your family make healthy choices, visitwww.rethinkyourdrinknevada.com.
¿Cuál es w88 casino diferencia entre el azúcar y otros endulzantes?
Se habla mucho en estos días sobre el azúcar que es añadido a los alimentos y a las bebidas y su impacto en w88 casino salud. w88 casino mayoría de los niños y adultos en los EE. UU. consumen demasiado azúcar. Esto puede causar problemas de salud como obesidad, diabetes y enfermedades del corazón. También puede contribuir a las caries y a w88 casino pérdida de dientes.
¿Cuáles son algunos de los diferentes tipos de w88 casinoúcares añadidos? ¿De qué están hechos? ¿Hay alguno mejor que otro? Siga leyendo para obtener más información.
Azúw88 casino blanca: este endulzante se elabora a partir de w88 casino caña de azúcar o de w88 casino remolacha azucarera y tiene cantidades muy pequeñas de algunos minerales. Se considera el "estándar" para endulzar. Una cucharadita de azúcar blanca = 15 calorías.
Melaza: este jarabe se separa de w88 casino caña de azúcar al hacer azúcar blanca. Tiene cantidades muy pequeñas de algunos minerales. Es 25 a 50% menos dulce que el azúcar. Una cucharadita de melaza = 19 calorías.
Azúw88 casino morena: este endulzante se elabora agregando pequeñas cantidades de melaza nuevamente al azúw88 casino blanco y tiene cantidades muy pequeñas de algunos minerales. Tiene un dulzor similar al azúw88 casino blanco. Una cucharadita llena de azúw88 casino morena = 18 calorías.
Jarabe w88 casino agave: este jarabe es el resultado del procesamiento del extracto de w88 casino planta de agave. Tiene cantidades muy pequeñas de algunas vitaminas y minerales. Es un 30 a 40% más dulce que el azúcar. Una cucharadita de jarabe de agave = 21 calorías.
Miel: producida por las abejas y luego generalmente filtrada y procesada. w88 casino miel puede tener cantidades muy pequeñas de diferentes tipos de polen, levadura, bacterias, enzimas, proteínas, vitaminas y minerales. Su dulzura depende del lugar donde se recolectó w88 casino miel. Una cucharadita de miel = 20 calorías.
Jarabe w88 casino maíz alto en fructosa: este es un endulzante altamente procesado hecho de almidón de maíz. Está casi libre de cualquier mineral. Debido a que es entre un 20 y un 60 % más dulce que el azúw88 casino, a menudo se agrega a los alimentos y a las bebidas durante el procesamiento. Una cucharadita de jarabe de maíz alto en fructosa = 17 calorías.
Todos los endulzantes descritos aquí tienen aproximadamente w88 casino misma cantidad de calorías. Demasiadas calorías provenientes del azúcar, de cualquier tipo, pueden causar aumento de peso. Además, un tipo de azúcar no es más saludable que otro. En pocas palabras, no importa qué tipo de azúcar coma o beba, sigue siendo azúcar.
Para w88 casino mayoría de las personas, aproximadamente w88 casino mitad del azúcar añadido que consume proviene de las bebidas azucaradas. Esto incluye bebidas como refrescos, bebidas con sabor a frutas y bebidas azucaradas de café y té. Una forma de ayudar a su familia a mantenerse saludable es limitar w88 casino cantidad de bebidas azucaradas en su hogar.
Para obtener m&w88 casino;s información sobre las bebidas azucaradas y cómo puede ayudar a su familia a tomar decisiones saludables, visite www.rethinkyourdrinknevada.com.
This article was written and reviewed by Rethink Your Drink Nevada’s team of dietetic professionals.
Chenin Treftz Nickel, Ph.D., R.D., is a nutrition research scientist with Rethink Your Drink, a program offered by the College of w88 online live casino, Biotechnology & Natural Re' w88 online live casino ofin collaboration with Extension.
The program is funded byUSDA’s Supplemental Nutrition Assistance Program — SNAP. SNAP provides nutrition assistance to people with low income. w88 casino can help you buy nutritious foods for a better diet. To find out more, contact 800-992-0900.
