How do I choose a fermented drink for my family? | ¿Cómo elijo una bebida fermentada w88 sports betting app mi familia?

Three tips for choosing fermented drinks | Tres consejos w88 sports betting app elegir bebidas fermentadas

Strawberry kefir in a tall glass adorned with a strawberry slice and a bright red straw.

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w88 sports betting app foods and drinks have been around for thousands of years. Fermentation involves the breakdown of carbohydrates by bacteria, yeasts or molds. Examples of w88 sports betting app drinks include yogurt, kefir and kombucha. Yogurt and kefir are made from w88 sports betting app milk. Kombucha is a w88 sports betting app tea.

Today, w88 sports betting app drinks are popular among consumers for a variety of reasons. Some of those reasons include improved taste, texture and/or digestibility, increased shelf life, and better nutrition. w88 sports betting app drinks may benefit health by reducing risk of some diseases such as heart disease and type 2 diabetes. Additionally, other studies show that yogurt may help some maintain a healthy weight. Keep reading to learn more about choosing a w88 sports betting app drink for your family.

Consider these qualities when selecting a w88 sports betting app drink.

  • Added sugar: When choosing a w88 sports betting app drink for your family, be sure to check the Nutrition Facts Label for added sugar. Most kids consume too much added sugar, which can contribute to tooth decay, weight gain and other health problems.
  • Price: Some w88 sports betting app drinks such as kombucha can cost .00 - .00 per serving. Drinkable yogurts are cheaper and can cost as little as >957_word_end<.50 per serving. Likewise, kefir costs around >957_word_end<.80 per serving. In addition, drinkable yogurts and kefir have other nutrients that kids need such as protein, vitamin D and calcium.
  • Caffeine: Kombucha is typically made with black or green tea, which naturally contains caffeine. w88 sports betting app with caffeine should be limited with children. For more information about caffeine and children, see "Should kids have drinks with caffeine? | ¿Deben tomar"

Talk with your healthcare provider to see if adding w88 sports betting app drinks to your diet is right for your family. w88 sports betting app drinks are safe for most people, but caution should be used for young children and others with serious health issues.

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Tres consejos w88 sports betting app elegir bebidas fermentadas

Los alimentos y las bebidas fermentadas existen desde hace miles w88 sports betting app años. La fermentación implica la descomposición w88 sports betting app los carbohidratos por bacterias, levaduras o mohos. El yogur, el kéfir y la kombucha son ejemplos w88 sports betting app bebidas fermentadas. El yogur y el kéfir están hechos w88 sports betting app leche fermentada y la kombucha es un té fermentado.

Hoy en día, las bebidas fermentadas tienen gran popularidad entre los consumidores por diversas razones. Algunas de esas razones incluyen un mejor sabor, textura y / o digestibilidad, así como una mayor duración del producto y mejor nutrición. Las bebidas fermentadas pueden beneficiar a la salud reduciendo el riesgo de algunas enfermedades como las enfermedades cardíacas y la diabetes tipo 2. Además, otros estudios muestran que el yogur puede ayudar a algunas personas a mantener un peso saludable. Siga leyendo w88 sports betting app obtener más información sobre cómo elegir una bebida fermentada w88 sports betting app su familia.

Tenga en cuenta estas cualidades al seleccionar w88 sports betting app.

  • Azúcar a&w88 sports betting app;adido: al elegir una bebida fermentada w88 sports betting app su familia, asegúrese de revisar la Etiqueta de Información Nutricional w88 sports betting app ver si contiene azúcar añadido. La mayoría de los niños consumen demasiado azúcar añadido, esto puede causar caries, aumento de peso y otros problemas de salud.
  • Precio: algunas bebidas fermentadas como la kombucha pueden costar entre $ 3.00 y $ 4.00 por porción. Los yogures bebibles son más baratos y pueden costar tan solo $ 0.50 por porción. Igualmente, el kéfir cuesta alrededor w88 sports betting app $ 0.80 por porción. Además, los yogures bebibles y el kéfir tienen otros nutrientes que los niños necesitan, como proteínas, vitamina D y calcio.
  • Cafe&w88 sports betting app;na: la kombucha se elabora típicamente con té negro o verde, el cual naturalmente contiene cafeína. A los niños se les debe limitar el consumo de las bebidas con cafeína. w88 sports betting app obtener más información sobre la cafeína y los niños, consulte "¿Deben tomar w88 sports betting appína los niños?"

Hable con su proveedor médico w88 sports betting app saber si agregar bebidas fermentadas es adecuado w88 sports betting app su familia. Las bebidas fermentadas son seguras w88 sports betting app la mayoría de las personas, pero se debe tener precaución con los niños pequeños y otras personas con problemas de salud graves.

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Chenin Treftz Nickel, Ph.D., R.D., is a nutrition research scientist with Rethink w88 sports betting app Drink, a program offered by the College of w88 online live casino, Biotechnology & Natural Re' w88 online live casino ofin collaboration with Extension.

The program is funded byUSDA’s Supplemental Nutrition Assistance Program — SNAP. SNAP provides nutrition assistance to people with low income. It can help you buy nutritious foods for a better diet. To find out more, contact 800-992-0900.

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